डॉ एस,पी सिंह द्वारा आयुर्वेद एवं अष्टांग योग जागरूकता शिविर का आयोजन

 

डॉ एस,पी सिंह आयुर्वैदिक मेडिकल ऑफिसर एवं अष्टांग योग विशेषज्ञ आयुष विभाग उत्तर प्रदेश सरकार द्वारा लखनऊ पब्लिक कॉलेज वृंदावन योजना लखनऊ में आयुर्वेद एवं अष्टांग योग जागरूकता शिविर का आयोजन किया गया जिसमें डॉक्टर एस.पी. सिंह ने बच्चों को आयुर्वेद की तीन उपस्तंभ आहार, निद्रा , ब्रह्मचर्य को सही करके व अष्टांग योग में यम, नियम ,आसन और प्राणायाम का पालन करके कैसे स्वस्थ व निरोगी रह सकते हैं

 के विषय में विस्तार से बताया डॉ एस.पी. सिंह ने कई आसन जैसे ताड़ासन, कट चक्रासन, वृक्षासन मकरासन, शीर्षासन व कई तरह के प्राणायाम जिसमें मुख्य रूप से नाड़ी शोधन प्राणायाम को कुंभक के साथ करने से मन बस में होता है के बारे में बताया बच्चों को शुद्ध आहार लेने के लिए प्रेरित किया व चाऊमीन पिज़्ज़ा बर्गर समोसा ब मैदे से बनी हुई चीजों से दूर रहने को कहा एवं सोशल मीडिया फेसबुक ,इंस्टाग्राम, व्हाट्सएप से दूर रहने की सलाह दी ।